Осенью и зимой обычно работает простая схема: меньше солнца, меньше ультрафиолета, меньше витамина D и меньше серотонина.

 

Витамин D участвует в выработке серотонина — этот гормон регулирует наше настроение. Нехватка витамина ведет к снижению уровня гормона — все просто. Есть несколько способов восполнить резервы:

• Пить витамин D в капсулах — получать его извне.
• Достаточное количество времени находиться под воздействием ультрафиолетовых лучей — и заставить организм вырабатывать его самостоятельно.

 

Оба способа хороши, но второй лучше: эксперты сходятся во мнении, что львиная доля благоприятного влияния витамина D на наше здоровье связана с конкретной его формой — сульфатом витамина D. А она синтезируется только организмом под действием ультрафиолета, извне ее не получить.

 

Не поддавайтесь плохому настроению — и приходите в SunPoint за своим витамином D!