Основы тайм-менеджмента: выбираем правильное время загара.

Если ваша кожа светлая, и вы не загорали на новогодних каникулах в жарких странах, то начинать нужно с трех минут, если выбираете гибрид — 5 минут будет достаточно в обычном солярии и примерно 7 минут — на сеансе светотерапии.

Если вы от природы смуглее, то ваше время будет 5 — 7 — 9 минут соответственно.

Для красивого оттенка и восполнения дефицита витамина D мы рекомендуем 10–15 сеансов через день-два, постепенно увеличивая время загара на 1–2 минуты.

Да, Америку мы не открыли — но напомнить правила никогда не бывает лишним